Чи Гун на 24-те сезона
При Небето и Земята съществува цикъл на отваряне и затваряне, а Ин и Ян осъществяват въздействие и трансформация. Човекът е длъжен да им подражава с действията си, да следва законите на смяната на сезоните. -- Из Kанон на Чистата Дева от Хуан Ди Ней Дзин
24-те слънчеви климатични сезона в Китай имат над 2000-годишна история и са специално наследство, натрупано в резултат на наблюдаването на астрономическите, климатичните и други природни явления. Тези сезони бележат промяната на времето, дъжда, вятъра, енергията в природата, както и други явления в околната среда на човека.
Общо казано, годината се дели на 24 сезона, всеки от който има отделно име и продължителност около две седмици, по време на които слънцето променя положението си в небесната сфера с 15 градуса. Тези сезони са от значение за селскостопанските дейности и оказват влияние върху храната и облеклото на китайските семейства. Също така те бележат промените на енергийните цикли на природата, затова практикуващите чи гун, за да бъдат в синхрон с тези промени имат спецялни упражнения за всеки един сезон, които се изпълняват в определени часове на денонощието. Тези упражнения се наричат "Чи Гун на 24-те сезона".
Промяна на сянката от слънцето през 24-те слънчеви сезона в годината, според китайския слънчев календар.
Таблица на 24-те сезона
- 6 януари - МАЛЪК СТУД
- 21 януари - ГОЛЯМ СТУД
- 4 февруари - НАЧАЛО НА ПРОЛЕТТА
- 19 февруари - ВАЛЕНЕ НА ДЪЖД
- 5 март - СЪБУЖДАНЕ НА НАСЕКОМИТЕ
- 20 март - ПРОЛЕТНО РАВНОДЕНСТВИЕ ( фаза на слънцето 0° )
- 4 април - ЯСНО И СВЕТЛО ВРЕМЕ
- 20 април - ДЪЖД ЗА ПЛОДОРОДИЕ
- 5 май - НАЧАЛО НА ЛЯТОТО
- 21 май - МАЛКО ИЗОБИЛИЕ
- 5 юни - ПЪЛНА СЕИТБА
- 21 юни - ЛЯТНО СЛЪНЦЕСТОЕНЕ ( фаза на слънцето 90° )
- 7 юли - МАЛКА ГОРЕЩИНА
- 22 юли - ГОЛЯМА ГОРЕЩИНА
- 7 август - НАЧАЛО НА ЕСЕНТА
- 23 август - КРАЙ НА ГОРЕЩИНАТА
- 7 септември - БЯЛА РОСА
- 22 септември - ЕСЕННО РАВНОДЕНСТВИЕ ( фаза на слънцето 180° )
- 8 октомври - СТУДЕНА РОСА
- 23 октомври - ПАДАНЕ НА СЛАНАТА
- 7 ноември - НАЧАЛО НА ЗИМАТА
- 22 ноември - МАЛЪК СНЯГ
- 7 декември - ГОЛЯМ СНЯГ
- 21 декември - ЗИМНО СЛЪНЦЕСТОЕНЕ ( фаза на слънцето 270° )
Упражнения
Начало на пролетта
Всяка нощ от 23ч. - 3ч., в седнало положение слагаме ръцете една върху друга с дланите на долу върху бедрото на левия крак. Обръщаме главата наляво и надясно, като настрани вдишваме в нормално положение на главата издишваме. Общо 7 пъти, после поствяме дланите върху другото бедро и повтаряме упражнението.
Начало на пролетта - пояснение
Според китайския лунно-слънчев календар на 4 февруари започва 15-дневният слънчев сезон "НАЧАЛО НА ПРОЛЕТТА" (Ли чун 立春). Слънцето се намира на 315° по еклиптиката. От тази дата вече в природата въздейства елементът Дърво.
Много специалисти по китайска астрология отбелязват датата на "НАЧАЛО НА ПРОЛЕТТА" като първия ден на Китайската нова година. Това е защото се съобразяват със слънчевия китайски календар.
Пролетта започва отвътре - навън може още да е студено времето, но въздухът става все по-пролетен, животът се раздвижва... В миналото в Китай са отдавали много важно значение на деня на "НАЧАЛО НА ПРОЛЕТТА" (обикновено всяка година се пада на 4-ти или 5-ти февруари). Даосите и практикуващите чигун знаят, че дните около тази дата са изключително полезни за повече медитация и набиране на чиста енергия от природата. Сега енергията в природата и вътре в тялото се увеличава и става по-интензивна.
24-те сезона и болестите
Според изследвания на китайски учени 24-те сезона в китайския слънчев календар имат тясна връзка с появата на различни болести.
От 4 февруари до 20 април (сезоните Начало на пролетта, Валене на дъжд, Пробуждане на насекомите, Пролетно равноденствие и Ясно и светло време) е период на интензивен растеж в природата и на най-силно отделяне на хормони. Циркулацията на кръв във организма е по-засилена. Това води до лесна поява на хемороиди, кръвоизливи, менструални смущения, алергия, уртикария и кожни проблеми, избухливост, истерия, маниакални състояния и други психически болести.
От 21 април до 6 юли (сезоните Дъжд за плодородие, Начало на лятото, Малко изобилие, Пълна сеитба и Лятно слънцестоене) лесно се проявяват невралгии, болести на стомаха и синдроми на патогенна влага, вятър и горещина.
От 7 юли до 6 септември (сезоните Малка горещина, Голяма горещина, Начало на есента, Край на горещината) са характерни болести на храносмилателната система, вертиго, виене на свят.
От 7 септември до 21 декември (сезоните Бяла роса, Есенно равноденствие, Студена роса, Падане на сланата, Начало на зимата, Малък сняг и Голям сняг) най-уязвима е дихателната система. Лесно се стига до ринит, синузит, фарингит, тонсилит, астма, бронхит и пневмония.
От 22 декември до 4 февруари (сезоните Зимно слънцестоене, Малък студ и Голям студ) се увеличават случаите на сърбежи по кожата, инфаркт и мозъчен кръвоизлив.
По материали на:
China Radio International
Академия Ханлин
Блогът на Ани Пешева